WaterwegActueel
Editie Vlaardingen / Maassluis / Schiedam / Hoek van Holland /

SCHIEDAMSE START SPORTBLOG

SCHIEDAM- Voor een goede ‘workout’ hoef je niet perse naar de (dure) sportschool. Sporten kan op tientallen plekken in de openbare ruimte. De Schiedamse Lizet Bakker is dol op sporten en ziet veel geschikte plekken om in de buitenlucht te bewegen. Hierover schrijft ze vanaf deze lente maandelijks een blog.

Calisthenics-park“Schiedam en Vlaardingen hebben eindeloze mogelijkheden. Het Beatrixpark en de Broekpolder zijn natuurlijk heerlijk, maar er is zoveel meer. Veel sportoefeningen kun je op tientallen plekken doen, zoals de ‘plank’ of ‘jumping jack’. En als je een paar keer de brede trappen op en af rent in de Kuiperstraat (vlakbij het Liesveld) in Vlaardingen, bouw je al gauw conditie op.” Nu de lente in aantocht toont Lizet op haar website: www.bylizet.nl iedere maand een goede locatie en welke sportmogelijkheden er zijn. Op Facebook en het web legt ze meerdere oefeningen van A tot Z uit. “Buiten sporten kost niks en is ook geschikt voor mensen die zich wat minder op hun gemak voelen in een fitnesszaal. Het kan op alle momenten van de dag, wanneer het jou het beste uitkomt of als het bijvoorbeeld lekker rustig is op straat.”

Lizet maakte zelf vorig jaar een omslag van kantoorwerk naar een sportbestaan en is er tegenwoordig dagelijks mee bezig. Ze helpt anderen om lekker in hun vel te zitten. “Onderzoek heeft uitgewezen dat je stresslevel vermindert door verbondenheid met de natuur. Het inademen van frisse lucht geeft al gauw een goed gevoel en buiten zijn zorgt natuurlijk ook voor de aanmaak van Vitamine D. Nu ik zelf dagelijks buiten ben, valt het me op dat nog veel te weinig Schiedammers en Vlaardingers buiten sporten. Dat wil ik met mijn blog motiveren.”

Deze keer neemt Lizet u mee naar het voetbalkooitje aan de Ringvaart in Schiedam. “Het is er ruim en groen en je hebt een mooi uitzicht. Ideaal van deze plek zijn ook de verschillende ondergronden: zowel gras als beton, waardoor je verschillende oefeningen kan doen. We bespreken onder meer hoe je de kooi kunt gebruiken en voor wat voor oefeningen het lage hek zicht leent”

“Sporten is zo goed voor je! Of je nu super sportief bent of juist helemaal niet. Het is gewoon goed om in beweging te komen op een manier die bij jou past.”

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *