HOEK VAN HOLLAND- De eerste lopers van de Strandzesdaagse worden vanmiddag verwacht op de diverse campings in Hoek van Holland. De achthonderd deelnemers aan de volledig uitverkochte wandeltocht naar Den Helder beleven komende week de waarschijnlijk warmste Strandzesdaagse ooit. Landinwaarts wordt het tropisch warm, in de tweede helft van de week in het oosten en zuidoosten mogelijk 36°C. Aan de kust blijft het koeler met zo’n 27 °C.
De Strandzesdaagse is een begrip in Nederland en wordt in een adem genoemd met andere grote wandelsportevenementen, zoals de Nijmeegse Vierdaagse.
Om oververhitting te voorkomen wordt de deelnemers geadviseerd:
• Drink genoeg water. Tenminste twee liter per dag. Zorg ervoor dan u altijd een flesje water bij u hebt.
• Zoek de schaduw zo veel mogelijk op en smeer u goed in met zonnebrandcrème.
• Draag luchtige kleding en bescherm uw hoofd met een pet of een hoed.
• Beperk fysieke inspanning tot de koelere momenten van de dag. Begin vroeg in de ochtend met lopen.
• Heel heet en behoefte aan een koude douche? Douche lauw in plaats van koud. Een koude douche zorgt er namelijk voor dat uw bloedvaten vernauwen, waardoor de warmte minder goed afgevoerd kan worden. De overgang van een lauwe douche naar warm weer is minder extreem dan de overgang van een koude douche naar warm weer.
• Ga met uw voeten in een teiltje met koud water zitten of houdt uw polsen onder de koude kraan. Op uw voeten en polsen zit de hoogste concentratie van poriën, waardoor u via deze plekken gemakkelijk veel warmte kwijtraakt. Door deze plekken te koelen, gaat u hele lichaamstemperatuur (tijdelijk) omlaag.
Bron: PriceWise
FACEBOOK IS VERANDERD!
Berichten van media en bedrijven worden minder snel op uw Facebooktijdlijn getoond, tenzij u de ‘als eerste weergeven’ optie instelt. Dan blijven de berichten ten alle tijden te zien.
Maar natuurlijk kunt u de site van Webradio Torpedo ook rechtstreeks bezoeken: www.rijnmondnieuws.com